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要注册并使用手机邮箱登录网易邮箱（163邮箱是网易邮箱的一种），可以按照以下步骤操作。
1、访问网易邮箱官网：可以通过搜索引擎输入“网易邮箱官网”进行访问。
2、点击“注册”按钮：在官网首页上，找到并点击“注册”按钮。
3、填写注册信息：在注册页面，根据提示填写包括手机号码、密码等必要信息。
4、获取验证码：填写完注册信息后，系统会向注册时填写的手机号码发送一条验证码短信，按照短信内容填写验证码。
5、完成注册：填写完验证码后，点击“注册”按钮完成注册。
6、登录邮箱：注册成功后，可以使用注册的手机号码作为邮箱地址，以及注册的密码登录网易邮箱。
7、绑定手机邮箱服务：登录邮箱后，可以在邮箱设置里绑定手机邮箱服务，这样可以通过手机直接收发邮件。
步骤仅供参考，实际操作中可能会因网易邮箱版本更新而略有不同，如果遇到问题，建议查看官网的帮助文档或者联系客服获得更多帮助。